失眠，老是睡不着。烦躁不安

病情分析：
根据你需要的情况考虑你的多数是由于精神压力大而引起的，所以建议你应该学会缓解压力，放松心情。平时可以多吃一些营养脑神经的食物，比如香蕉，核桃。对于失眠的症状，可以服用安眠类的药物缓解。

病情分析：
你好！据你的描述分析，一天失眠一天不失眠，失眠时对灯光和声音很敏感，有可能是与你过度劳累熬夜或情绪激动变化造成的失眠，也有可能是超过12点大脑又过于兴奋引起的失眠。

指导意见：
你好！据你的情况，建议注意休息，目前疫情严峻，都在家里休养，不要太担心紧张恐慌，一定要养成良好作息饮食习惯，夜晚不要超过12点，多以绿色蔬菜水果富含维生素高蛋白饮食，提高机体免疫力。慢慢调理会好的。