2020-02-11 1人回答
性别:男年龄:12岁
健康咨询描述:我是12岁初一学生,目前放假,晚上10.00睡,一般在12.00-3.00入睡,睡着后一小时左右惊醒(无噪音)惊醒后难以睡着,持续致2020.2.11时有三天了
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病情分析: 从你描述的症状是入睡困难,睡眠障碍,建议你平时多运动,12岁的年龄,平常一定要增加有氧运动增强体质,可以慢跑游泳,骑行,踢足球,打篮球,登山,旅游等进一步通过运动来调整睡眠。
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