最近一两年白发增多，需要怎么注意或调理？
2020-02-11 3人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：本人30岁男，没不良嗜好，不抽烟喝酒，但最近一两年，开始白发增多，以前是有一点点但很少，现在拨头发看到还是挺明显的，请问应该注意什么或怎么饮食调理？
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满意答案
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- 吴海鹰 主治医师
- 咨询：3835人
病情分析：
你好，根据你的描述，白发增多，是否有脱发。如果30岁就提前白发，多和遗传和内分泌激素有关。
指导意见：
中医认为白发跟肾关系最密切，如果有其他症状，可以具体辩证，看是肾阴虚，肾阳虚还是肾精不足。辩证后用中药调理。平时多吃山药，枸杞，黑芝麻，何首乌。饮食均衡，适量运动，不熬夜，愉快的心情。
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追问 2020-02-11 10:49
2020-02-11患者追问
同时我是容易上火的人，这个有一定的关联么？谢谢
2020-02-11医生回复：
你好，容易上火中医多考虑是胃热和或心火上炎，容易口腔溃疡，口中异味，牙疼。跟你这白发关系不大。
2020-02-11患者追问
十分感谢您
2020-02-11医生回复：
你好，不客气的。祝您健康。
其他答案 (2)
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- 赵艳 副主任医师
- 雅安市人民医院
病情分析：
白发发病原因不明，和年龄有关系和遗传，饮食环境睡眠不足等有关系。平时生活上尽量少熬夜，多吃黑豆，黑芝麻等黑色的物质。尽量保持心情舒畅。
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2020-02-11 10:46
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- 刘磊吉 主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
根据您提供的病史分析，今年30岁，没有不良嗜好，最近一两年白头发开始增多，引起白头发的原因很多，比如遗传因素，精神因素，年龄因素，内分泌因素等，一般没有特效的治疗方法，建议多吃黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，瘦肉，新鲜绿色青菜和水果。
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2020-02-11 10:48
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