医生确诊惊恐障碍焦虑症

病情分析：
药物治疗对你非常有帮助，一直维持着这个剂量，自己擅自减药，减量以后出现了失眠，看来和你的失眠有关系

指导意见：
如果自己感觉得出现了失眠，可以自我调节，白天的时候一定要适当的运动，如果现在不适合户外运动，可以在家做运动，可以做运动健身操，做瑜伽

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，医院确诊惊恐障碍焦虑症在医生指导下吃草酸艾司西酞普兰好转，减药以后不适，可能是药物剂量不足的原因，

指导意见：
建议平时应该在专家指导下规律吃药控制病情，尽可能不能自己乱用药物，需要定期进行复查，在医生指导下调理药物剂量，需要学会自我调节自己心态，释放自己内心压抑，有自信心和勇气，勇敢去面对现实生活，