首页医生发现我的

每天睡不着作息时间乱了

2020-02-12 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：就是作息时间不规律已经连续一个星期睡不着

满意答案

病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。

投诉 追问 2020-02-12 06:53

2020-02-12患者追问

医生应该怎么调整

2020-02-12医生回复：

平时可以多参与户外活动或者有氧运动，避免睡前过度兴奋，养成良好的睡眠习惯。

其他答案 (1)

病情分析：
目前你也在这种情况，生活作息不规律，以后对于一个人的生活和学习来说都会产生一些影响，引起一些情绪变化和改变

指导意见：
目前全国都在抗击疫情，大部分时间都是呆在家中，这也是一个人没有更好的生活规律，建立的一个客观原因，可能就会造成这种生活紊乱，出现的这样的后果，我们也要按照自己的安排的进行生活，现在学校正在开设网络课程，要积极的跟进

投诉 追问 2020-02-12 06:52

2020-02-12患者追问

我们学校没有网课然后医生我应该怎么调整

2020-02-12医生回复：

要根据自己的课程来安排预习一些东西，

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