斜方肌劳损，长达两个月，一年内好几次

病情分析：
斜方肌放松方式（两个可以独自完成的方法）：1）、自我拉伸。以拉伸右侧为例。身体坐正，头侧屈向左，左手可以帮忙头部更向左屈。有拉伸感即可，注意右肩不要耸肩，持续15-20s，休息10s，每天3-5分钟2）、用网球对斜方肌按摩。靠墙站，将网球放在经常痛的部位，身体挤压网球，来回移动于不适处，起到按摩放松效果。

病情分析：
你好，根据你的情况，是28岁的男性患者，斜方肌劳损，肠道两个月，因为长期久坐和伏安工作导致脖子转动不灵，一边僵硬的情况

指导意见：
斜方肌有劳损，没有特别好的办法，一般只有打点针，用点激素，再加上理疗，是需要住院治疗的，痛的时候只能用一些，止痛的贴膏

病情分析：
根据你描述的情况，建议你有条件的话。可以口服一些颈复康康颗粒

指导意见：
也可以给予中医理疗，按摩烤电针灸效果比较好，日常生活中多做做颈椎操，在饮食方面多补充一些新鲜蔬菜水果。

病情分析：
您好，如果颈椎没有问题，确定斜方肌劳损等等，可以考虑康复治疗，根据具体情况针灸理疗按摩等等

指导意见：
不能胡乱吃药，康复治疗也必须根据具体情况，也不能胡乱按摩，需要进一步正规公立医院康复中心，评估身体情况，根据具体情况采取合适康复措施