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睡不着半夜常醒睡眠差

2020-02-12 2人回答

性别：女年龄：35岁

健康咨询描述：晚上有时睡不着有时半夜醒来多次上厕所也可以用不好点了什么鬼东西的，

满意答案

病情分析：
引起失眠或者影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。

投诉 2020-02-12 10:08

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，睡不着觉，半夜常醒，睡眠质量比较差，可能是气血不足，植物神经功能紊乱的可能，

指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，需要学会自我调节自己心态，学会放松自己，在专家指导下吃补气养血，安神类药物进行调理观察，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠，

投诉 2020-02-12 10:10

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