脾胃肾不好。希望改善体质

病情分析：
你好，根据你的症状描述，你的身体出现亚健康应该和手淫有很大关系，所以治疗肯定要先针对病因，你病因不去除其他治疗是没有意义的。建议你先吃参苓白术丸，半个月左右观察，再根据症状调整用药。

病情分析：
上述情况描述，多考虑为脾肾阳虚。不良的生活习惯，多导致阳气虚，阳气主外，因此增强阳气，可以增强体质。建议服用的中成药为桂附地黄丸或右归丸。平时可以多黄芪或人参泡水以代茶饮。戒掉不良的生活习惯

病情分析：
亚健康状态，可以使用中医药调理或者通过食疗，增强体质，缓解症状

指导意见：
补益脾胃，中成药可以口服健脾丸，食疗可以使用山药，白术熬粥或煲汤；滋补肾精，可以食用枸杞子，菟丝子等。戒断不良习惯，适当锻炼身体