心情焦虑，睡眠不好，压力大。
2020-02-12 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：最近一直心情不好，不管怎么样都开心不起来，每天晚上总是睡着睡着就突然醒，心里好像有好几大块石头压在身上。
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你好，你的症状都是由于精神压力大，焦虑引起的，治根还是必要的。焦虑症失眠首先要知道为什么焦虑，为什么失眠。如果是因为遇到了一些难题而引起，在进行压力管理的时候，首先要分轻重缓急，把这些难题处理、解决好；如果不把事情处理好，很难真正放松。大多时候失眠，是因为担心事情会出现坏的结果，只要能够想到相应的应对方案，就可以安然入睡。所以可以通过心理的调整来缓解失眠；或者通过安眠药辅助，看轻松的杂志书，帮助入睡。
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2023-01-02 06:34
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