减肥一周，体重不减反增
2020-02-13 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：运动锻炼了一周，本来第一天运动完是瘦了一斤，第二天0。4，第三天就开始反弹了，每天基本上也不吃油炸油腻的，就是正常的果蔬，加碳水，这是怎么回事呢
满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
指导意见：
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。
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2022-08-23 11:48
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