在家长期久坐，腰部（后面）疼痛

病情分析：
你好！根据你的叙述判断，这种情况有椎间盘突出症的可能，腰肌劳损的可能性不大。要注意适度活动。

指导意见：
建议吃点腰痛宁胶囊，每天注意自己掌握力度活动，像倒着走，俯卧燕子飞之类，避免过度用力。

病情分析：
在坐立的过程中，腰部会承受巨大的负荷，在这个时候不只是脊柱对身体起着一个支撑的作用，而腰部的肌肉也是需要长期保持紧张，所以长期坐立的话，就有可能引起腰部的肌肉产生痉挛、劳损！

指导意见：
如果不是很严重可以用物理疗法，比如热敷、电疗、以及推拿等方法对于缓解久坐腰痛都有作用，如果患者腰部疼痛症状较严重，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布胶囊！注意腰部保暖，避免受凉。不用久坐适当锻炼！

病情分析：
你的病情属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状

指导意见：
避免久卧湿地，防止受凉，若免冒雨涉水，身劳汗出及时换衣，服用红糖生姜水发散风寒邪气，避免劳欲太过损伤脾肾加重病情，建议口服风湿骨痛胶囊和补肾壮腰丸，还可以针灸推拿治疗