请问医生平常吃些什么对精子有好处

病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你现在正是处于青春发育期，要注意饮食营养均衡。

指导意见：
建议你可以多吃点高蛋白食物和坚果类的食物，注意休息，避免手淫，适当活动锻炼身体增强免疫力，养成良好生活习惯。

病情分析：
你好，根据你的信息，精液常规检查精子质量不佳，起提高精子质量，可以清淡饮食，注意卫生，如精子质量不好严重可以药物调理

指导意见：
建议你注意休息，不熬夜，不要精神紧张，不吃辛辣食物，不吃冷凉的东西，不吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，注意卫生，勤换内裤，提高精神质量。