首页医生我的

睡眠出现问题，总是凌晨醒

2020-02-14 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：晚上10点多睡觉凌晨3点的就起来连续好几次了过12点又没有睡意很恼火

满意答案

病情分析：
引起失眠或者影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。内容压力紧张或者受不了情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

投诉 2020-02-14 07:00

其他答案 (1)

病情分析：
根据您描述的问题，您存在睡眠障碍，是由于神经功能紊乱引起的，建议您用谷维素，刺五加调节，不好转到正规医院，神经内科就诊。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，适当运动，劳逸结合，减少不良刺激，保持心情愉悦。

投诉 2020-02-14 05:14

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消