小腿绷紧容易抽筋怎么回事呢

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在这种情况很可能存在缺钙的现象，要注意养成良好的生活习惯

指导意见：
现在处于非常时期，建议要注意做好饮食营养的调节，适当地增加含钙高的食物摄入，做到营养均衡多样化，并每天适当的进行活动，对你的健康是有很大的帮助的，如果始终不见好转，最好是等过了这一时期去医院进行系统的检查，并对症治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你可以适当的补充钙剂，然后做一些体育运动，对韧带和筋进行适当的拉伸。虽然食用了较多含钙丰富的食物，但平时基本不运动，有可能吸收不太好。
指导意见：

指导意见：
指导意见:同时注意腿部肌肉保暖，可以到医院抽血化验微量元素，明确是否缺钙引起的。做到对症治疗。如果缺钙可以服用钙片来治疗，除了平时多食用含钙丰富的食物外，一定要多户外活动晒太阳来促进钙的吸收。

病情分析：
你好，这个症状多长时间了？有没有晚上突然痉挛了，现在考虑是缺钙引起的，建议你补钙治疗，口服点钙片如钙尔奇，维生素D3，多吃奶制品，多晒太阳，适当锻炼，锻炼身体。

病情分析：
像你这种情况有多长时间了，平时做什么工作比较劳累吗？生活环境或者工作环境比较凉吗平时有没有注意这些加强补钙的。

指导意见：
但是你这种描述的诊断并不清楚，如果经常抽筋的话，首先要注意加强保暖，适当的休息，做做热敷按摩，同时也要注意加强补钙。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的男20岁，小腿绷紧很容易抽筋，并且感觉腿很累的慌。

指导意见：
意见建议：这种情况，考虑可能是缺钙引起的肌肉痉挛等，可以热敷、按摩、理疗，口服葡萄酸钙片，饮食中多食含钙高的食物，如牛奶、海带、紫菜、鸡蛋、虾、豆制品。注意休息保暖，避免过度劳累着凉及久站，休息时适当抬高。必要时去医院查微量元素、腰椎核磁、下肢血管彩超等检查，以鉴别诊断。