失眠多梦，睡眠质量差
2020-02-14 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：睡觉天天做梦，睡觉轻，现象持续了好几个月，无法深度睡眠
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你描述的症状是个睡眠障碍，入睡困难，睡眠质量差这么年轻，建议生活中调节加药物，调节生活中调节，可以适当的运动，增加游泳，慢跑，骑行，打篮球，踢足球，等有氧运动，运动可以改善睡眠，可以吃睡觉的药或者是安神的药物。
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2022-11-02 23:12
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