例假迟了31天，肚子不舒服

病情分析：
考虑是内分泌失调，它和劳累、生活不规律、精神紧张、压力大有关系。所以，首先要保持心情舒畅，心态平和，作息时间规律，不熬夜。饮食上注意忌酒忌辣，少吃甜食及油炸油腻食品，每天适量蔬菜水果，保持大便通畅。如果还是不来例假，建议去公立医院诊治。

病情分析：
要排除怀孕的可能，引起月经不调是有很多原因的，如心情，饮食，环境，药物以及妇科炎症，内分泌失调等。

指导意见：
请不要紧张，调暢情志，不要生气，注意小腹保暖。忌食辛辣寒凉等刺激性食物。建议你去医院妇科检查，排除子宫附件等器质性病变。再看看子宫内膜的厚度，然后采取治疗措施。

病情分析：
你好！根据你的描述你的情况是例假推迟31天，伴有腹痛和乳房胀痛。首先要排除怀孕，再就是月经失调伴有乳腺增生。

指导意见：
建议你先到正规医院的妇产科测早早孕试纸和做腹部彩超，排除怀孕后，调理月经周期，做乳腺彩超，治疗乳腺增生等。