我不知道怎么形容我的心情
2020-02-14 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我好像从小就爱撕手皮，现在也是，我每次在在考试或者什么时候会更厉害，我还特别害怕别人说我，说我一些缺点的时候我就想哭，我对未来还有些害怕，就是担心，我也不知道担心什么。我现在还撕手皮，我曾经检查过，什么微量元素也不缺，特别担心别人说我。做什么事情还在心里一遍遍的排练
满意答案
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好，据你所述的情况既往没有营养不良以及缺乏微量元素等，有较长周期的缺乏安全感的表现，比如咬指甲或者其他的异癖症，与自我的性格敏感和抵抗，以及缺乏家庭的正确引导教育和幼年期缺乏安全感同时自信心不足，自我价值感较低导致。
指导意见：
需要自我主动社交以及多参加社团活动来增强自信心，另外多结交正能量的群体经历事情和借鉴别人的经验，你们也可以进行社交能力的专项培训和服务行业的时间锻炼来提升自我价值感，转移视线以及纠正自己的认知，改掉不良的嗜好。
我不喜欢参加活动，我特别担心没话题，尴尬，即使是我熟悉的人，我真的做不到
在多数情况性格内项容易引发，可以转移注意力或遇到事件时大声说出来或写出心中感受自我减压。
其他答案 (1)
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 咨询：18620人
病情分析：
您好，咬手指，啃手指，撕手指的皮，其实这些都和潜意识里的自卑有直接关系，而你害怕别人说缺点，对未来担心等也是不自信的表现。
指导意见：
其实别人是否说你，是你无法控制的，你不害怕，别人会说，你害怕，别人也一样会说，而且即使不说，并不代表不存在。所以，对于这些，你应该做的是坦然接受。没有人是十全十美的，要坦然面对自己的缺点，并积极的去弥补改正，这样，你才能走出来。建议可以去进行一下系统的心理咨询。
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