做运动的时候肌肉拉伤了怎么办

病情分析：
你应该是由于过度锻炼导致的肌肉拉伤了。首先要注意休息，避免劳累外伤受凉，可以局部热敷，口服消炎镇痛药物扶他林，要注意休息，一个月内不能进行剧烈运动，以后运动要充分热身，避免暴力。

病情分析：
运动拉伤肌肉后，应立刻停止运动，进行卧床休息，休息时可以抬高患肢，利于消肿，24小时内给予局部的冰敷消肿止痛，可外用云南白药气雾剂。也可口服消炎止痛药物，比如布洛芬。24小时后可以热敷。一般休息一周以后局部的疼痛会缓解，开始活动量不宜大，要慢慢地增加活动量，以免症状复发，所以在运动前和运动后要做肌肉的拉伸，以防止在运动中出现肌肉拉伤。

病情分析：
健身锻炼时没有做好热身活动容易引起肌肉拉伤。出现局部内出血肿胀

指导意见：
建议卧床休息，暂停健身体育锻炼，可以外用云南白药气雾剂，局部冷敷，后期热敷