睡眠时间不规律怎么办
2020-02-16 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：来月经时候失眠到夜里34点才睡着，中午12点起床睡够8小时，平时23点睡着，但是第二天可能补觉原因一下睡到11点半起床，睡了12小时，这属于什么病。谢谢
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，这个症状多半考虑是由于生物钟紊乱引起的，要在晚上9点左右入睡，逐步规律睡眠时间，不要熬夜，要早睡早起，这样对症状恢复有所帮助的，另外建议平时适当参加户外运动，对症状恢复有所帮助的，祝你早日康复
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2022-12-22 09:35
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