不管是白天还是晚上，内心都很压抑，除了早上

病情分析：
叙述症状表现显示你有心境差，郁闷，孤独无助感等抑郁症状表现。

指导意见：
建议调整生活规律，多做户外有氧活动，坚持早晚各一小时锻炼身体，增强体质。改变思维方式，减压放松自己，按时休息，不熬夜，不玩手机，热水泡脚，喝杯热牛奶(纯奶)，有助于睡眠

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，自己从暑假开始不管是白天还是晚上，内心都很压抑，晚上睡眠不好，考虑是心理或精神过于压抑的原因，

指导意见：
现在自己正是青春发育时期应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，多学习一些正能量知识，遇到问题多和父母进行沟通交流，选择自己平时喜欢事情做，必要时到正规医院咨询心理专家进行调理，

病情分析：
你好，根据你的描述的情况是寒假才开始的，应该同今年的寒假特殊性有关系的，今年是处于抗新冠病毒的特殊时间，减少人员流动，切断传播途径，保护易感人群，人人都处于被保护的对象，和自己保护。沒有计划好学习计划所致。

指导意见：
建议你，一，应自己制定个学习计划，并付之于行动，使生活有规律，就不止于郁闷压抑了。二，要早睡早起，休息要适当，睡眠过多也不好，睡的太晚也不好，生物失调更影响生活。

病情分析：
你好，根据你上述情况，暑假开始有心情郁闷，内心孤独，晚上失眠情况，可能是青春期缺乏自信心和勇气，性格或情绪不稳定有关系，

指导意见：
建议平时应该注意休息，注意保暖，合理膳食营养配合，多学习正能量知识，多和家人进行沟通交流，避免经常熬夜或过度劳累，学会调节自己心态，有自信心和勇气，希望父母理解自己给自己一些帮助或鼓励，共同去面对现实生活问题，