我现在1米63，体重56.1公斤

病情分析：
你好，你现在才13岁，身高肯定还会长高的，而且你体重56.1公斤，也不算太胖，建议你现在最好不要刻意节食减肥。你现在正处于生长发育的关键时期，平时注意饮食的营养搭配，多吃有营养的食物，一日三餐吃七八成饱，还要加强体育锻炼。

病情分析：
长高潜能是以骨龄为准。应该到医院拍摄骨龄片。根据骨龄片的骨骺闭合情况来判断生长潜力。

指导意见：
多运动，选择单杠，游泳，跳绳，篮球和排球等跳跃性较强的运动，有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长。

病情分析：
你好，你现在的年龄会进入青春发育成长期间，所以不需要刻意减肥，以免影响身体成长发育，

指导意见：
建议，青春发育成长期，是人体最重要的成长阶段，所以应避免不合理减肥，随着进入青春期身体也会有明显发育变化，也会有一定拉伸成长。

病情分析：
你好，根据你描述的情况13岁女孩，身高163厘米，想长到166厘米，想知道还可以长吗？

指导意见：
根据你描述的情况13岁女孩，身高还会长的，长多高不好说。这个年龄段建议你通过运动来减肥，运动既能强身健体，还能长个。