我现在，体重是63公斤

病情分析：
您好，这种情况确实体重指数偏胖了，建议平时注意生活饮食习惯。

指导意见：
建议平时饮食宜清淡，忌油腻食物，不吃零食，不吃垃圾食品，加强体育锻炼比如游泳跑步呼啦圈等，每天坚持半小时，减肥需要毅力，坚持就是胜利。

病情分析：
现在胖一点不要紧，正在长身体的时候，不必担心。要想减肥，必须以活动锻炼的方式，坚决不能节食，切记切记。

指导意见：
现在胖一点不要紧，正在长身体的时候，不必担心。要想减肥，必须以活动锻炼的方式，坚决不能节食，切记切记。

病情分析：
你现在还小，正在长身体，不要靠吃药或者是节食来进行减肥。

指导意见：
你现在主要是少量多餐，晚上不要吃太多，少吃油腻的食物，但是主要加强身体锻炼。

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，一般体重是没有这么快控制下来的，只有靠你平时饮食要节制，要长时间的坚持运动。

指导意见：
饮食要注意不要吃零食和高热量的食物，不要吃很油腻的食物。多吃蔬菜水果，吃高蛋白饮食，多喝水。运动要循序渐进，每天要坚持快走或者慢跑，也可以跳绳或者其他的运动。也可以下载一些网上的健身操根据自己的情况每天坚持锻炼。