晚上睡不着，感觉有点困，但就是睡不着

病情分析：
你好：根据你描述的情况，不知道近期有没有发生比较重大的事情产生刺激，你14岁青少年，可能是精神紧张焦虑、生活睡眠不规律等引起的，一般不会是什么特殊疾病引起的。主要是自我调整，生活饮食规律，别熬夜，合理休息睡眠，养成良好的生活饮食习惯，努力学习提高自己的思想文化水平，健康快乐成长！必要时去医院检查咨询。

病情分析：
青年女性，重体力学生，夜修差，辗转难眠，入睡困难，喝牛奶无效。

指导意见：
建议夜间睡眠前避免进食，进食后会刺激胃肠蠕动，影响入睡，实在不行的情况下可以间断口服点安神补脑液，改善睡眠。