作息时间脸色不好熬夜睡觉

2020-02-18 4人回答

性别:女年龄:24岁

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满意答案

黎志雄 医师
咨询:5337人
投诉 追问 2020-02-18 15:18
2020-02-18患者追问

最近没有劳累就是这次疫情,好像没什么胃口不是劳累问题我也不知道,是什么原因

2020-02-18医生回复:

调整好心态,多喝温开水,加强锻炼,增强体质,早睡早起,不要太劳累,不要熬夜。

2020-02-18患者追问

心态还不错吧!喝水也倒?

2020-02-18医生回复:

可以多吃生花生和红枣,多喝红糖水。坚持一段时间对于面色红润是有效果的。不要吃辛辣饮食,不要吃冷凉食物,不要吃酸辣腌制食品。

其他答案 (3)

马艳平 主治医师
咨询:10701人
投诉 2020-02-18 15:18
吕淑芳 副主任医师
咨询:18192人
投诉 2020-02-18 15:19
王新霞 主管护师
咨询:40808人
投诉 追问 2020-02-18 15:19
2020-02-18患者追问

有时会焦虑吧!情绪前几天也会不过调整过来了

2020-02-18医生回复:

你好,你应该有一个好的心态,好的心态才能使身体的内分泌处于平衡状态,你的脸色才会好看,再就是不方便出去运动,可以在家里原地跑跑步,锻炼身体

2020-02-18患者追问

心态都还可以,可能营养吃少了一日三餐吃少

2020-02-18医生回复:

你好,如果你不怎么活动,应该多吃蔬菜和水果,少吃油腻油炸的食物,一二三餐,早餐和中午餐不应该少吃

2020-02-18患者追问

我是吃饭量比较少,挑食

2020-02-18医生回复:

你好,正常情况下不应该挑食,应该合理饮食,这样才样才会营养均衡搭配合理

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