2020-02-18 6人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:上身特别瘦腰很细但是下身特别壮。大腿小腿不符合这个体重应有的。尤其是小腿快和膝盖上面那一块一样粗了。脚踝也特别粗看不到脚踝上那根筋
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病情分析:
你好,可以在低热量的饮食前提下,通过运动来减掉大腿、小腿的脂肪。具体方法是可以口服高纤维素、低热量的水果和蔬菜,比如黄瓜、苹果等,这样可以减少能量的摄入。同时,通过一定的运动,比如走路、游泳、瑜伽、跑步等,特别是游泳,可以使脂肪很快消耗掉,通过吃得少而运动排得多,减肥就会成为可能。这样通过局部腿部的运动,也会使小腿、大腿脂肪明显的消耗,而达到减肥的效果
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病情分析:
你好,男性的转骨期,俗称拔节期,在11到16岁,18岁体型基本固定,可能由于喜欢体育运动,小腿的肌肉会比较发达。间隙保持坐立走的正确姿势,含首,挺胸,收腹,提臀,目视前方,也可以练习舞蹈塑身,控制体重不要太超标,正确的对待青春期后身心出现的变化,祝你学习进步。
病情分析:
你好,这种情况可以通过运动来改善体型的,监测自己的体重变化情况
指导意见:
建议您通过健身操或者游泳等方式都可以改善自己的体型,平时还要注意饮食的摄入,少吃高热量高油脂类食物
病情分析:
你好,体型不协调,腰细腿部粗应该是属于比较健康的体型。
指导意见:
你这种体型相对于腰部粗,腿细的来说有利于身体健康。可以通过快走或者是慢跑锻炼一下,使腿部肌肉紧致。
这和遗传有关系么,我姐姐也是这样的
你好,你和姐姐的体型是由遗传得来的,所以后天不好改变。
病情分析:
你好,你上身特别瘦,腰很细,大腿小腿,不符合这个体重,小腿快和膝盖上面一样粗了。
指导意见:
你15岁青春期生理发育最旺盛的时候。跟他们变化比较快,建议你多做运动跑步,游泳,体操都可以调整自己的体型,有条件,可以练瑜伽。更能矫正体型