请教下老师，这是怎么回事

病情分析：
睡眠质量不好多和精神压力大生活环境有一定的关系，建议在安静的环境中休息，适当的放松减压，适当的活动，必要的时候用点调整神经镇静催眠的药物对症治疗。

病情分析：
你好，你现在比以前睡眠浅了，容易醒，考虑可能是压力太大，精神紧张，想的事情太多导致的，建议放松心情，白天多和别人交流，多锻炼身体，可以吃点维生素B1片和谷维素片来调理，晚上睡觉前用热水泡泡脚，

病情分析：
上述情况有可能是睡眠质量差的，一般和精神紧张有关系的了的。

指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检测，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗此种情况

病情分析：
出现容易醒，睡眠质量低为神经性头疼的表现。还可出现烦躁，焦虑，气短。

指导意见：
建议神经性头疼服用谷维素，刺五加，颅痛定联合治疗。平时饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜。多注意休息，睡前泡脚，改善睡眠质量。