请教下老师关于睡眠的问题
2020-06-17 3人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：我比较敏感，请教下老师，有时候我会清楚记得自己是何时睡着的，好像连具体哪个时刻都清楚。
但是很多人都说人不可能知道自己什么时候睡着的？如果知道何时睡着就是没有真正睡着吗？的确是感觉这种时候第二天比较累，难道知道自己何时睡着，其实是没有睡着吗？
平时知道自己大概什么时候睡着的。我有点担心自己现在的情况。
请老师指点一下，感谢了啊。
免费咨询
满意答案
-
- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
出现睡眠质量不好，多考虑是脑神经紊乱引起的综合情况，还是建议适当的放松心情，不要压力过大，平时一定要规律睡眠，规律饮食，建议睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠，平时可以服用一些营养神经养血安神的药物。
投诉
2020-06-18 08:43
其他答案 (2)
-
- 杨烈普 副主任医师
- 枣庄市市中区人民医院
病情分析：
如果嗯每次都清楚的记得自己是何时睡着的这种情况，考虑你睡着的时候没有进入深睡眠，也不用太担心，这种情况，建议放松心情，白天的时候要增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用百乐眠胶囊配合安神补脑液，调整睡眠。
投诉
2020-06-18 08:43
-
- 周庆 医师
- 咨询：164780人
病情分析：
上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，一般和压力大，精神紧张有关系
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片，甲钴胺片进行治疗的
投诉
2020-06-18 08:18
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识