2020-02-20 4人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我想问问,怎样可以提高精子的质量呢?有什么方法吗?
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病情分析:
提高精子质量,可以多吃一些动物的肝脏,也可以多吃一些海藻类的食物,或者是鳝鱼,平时注意休息,要避免性生活过于频繁,同时适当的体育锻炼来提高自己的身体素质,要保持一个良好的心情,不能熬夜要戒掉烟酒。
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病情分析:
您好,提高精子质量首先要作息规律,早睡早起,避免熬夜伤身,适当锻炼身体,避免久坐,戒烟戒酒,远离高温环境,少穿紧身裤牛仔裤,另外最主要查明精子质量差原因,对症治疗
病情分析:
你好!根据你的描述,提高精子质量可以遵医嘱用药,锌是精子的主要原料,平时多吃含锌高的食物,
指导意见:
如:瘦肉,肝脏,多吃新鲜蔬菜水果,不吸烟,不喝酒,每天锻炼。生活要有规律,避免过度熬夜劳累。
病情分析:
您好,很高兴回答您的问题,建议您吃含锌高的食物:精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主,故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎最多,可以多吃,还可以通过吃康爸爸,补充锌硒和维生素。