男生运动量过不过度的咨询

病情分析：
你好，你这种情况你有一个适应的过程，不能一下子就做这么多。

指导意见：
有时候制定了计划并不一定能够严格的执行下去，你先顺其自然，尽量的锻炼锻炼看看，可以适当的调整你的计划。

病情分析：
您好！当前通过你的情况描述上来分析看目前多数还是考虑你的情况是每天的运动量都是要根据自己的能力来决定。

指导意见：
每个人的运动量没有具体一定的量，要根据自己的实际能力来决定你的活动量，总得标准是每个人的体能锻炼的强度以没有引起你的身体不适为标准。