为什么我总是注意力不集中？
2020-02-21 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我都高三了为什么总是注意力不集中？
从小就感觉这样。啊。而且喜欢胡思乱想。
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满意答案
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，看了你的描述，你从小就注意力不集中，已经养成习惯了，就是现在到了高三也改不了了。
指导意见：
根据你的描述，其实你自己心理很清楚的，现在是学习的最关键时期了，可是你从小就没有养成好的学习习惯，现在仍然还是胡思乱想的，没有别的办法，只能是靠你自己控制，建议学习的时候静下心来，不去胡思乱想。
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追问 2020-02-21 17:56
2020-02-21患者追问
那有什么好的办法控制一下自己吗？
2020-02-21医生回复：
就是注意力集中啊，不去胡思乱想的，专心学习。真正忙起来就顾不得想别的了，而是觉得时间不够用了。
其他答案 (1)
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- 张思敏 二级心理咨询师
- 咨询：22739人
病情分析：
你好！根据您说的情况，高三学习任务重压力大，容易出现情绪不稳定的情况。需要保证充足的睡眠，合理营养，适度体育锻炼，增强体质。学习有计划，有规划。
指导意见：
建议活在当下，关注当下的学习，集中注意力关键是需要主动积极关注当下高三的学习任务，并根据自己的具体情况制定计划。每天具体有学习任务。
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2020-02-21 18:40
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