膝关节走路时间长了不舒服轻微疼痛,膝盖怕冷

2020-02-21 7人回答

性别:男年龄:20岁

免费咨询

满意答案

张波 副主任医师
滕州市中医医院
投诉 追问 2020-02-21 17:46
2020-02-21患者追问

这么长时间了还能恢复过来吗大夫?

2020-02-21医生回复:

你年纪轻轻,应该可以,对你来说做好是长距离骑自行车锻炼,一次50公里,注意保暖

2020-02-21患者追问

50公里太狠了吧?

2020-02-21医生回复:

自行车是锻炼双下肢肌肉,特别是股四头肌,长期骑车锻炼的都是70公里左右,循序渐进,逐渐增加适应,运动量少效果就差

2020-02-21患者追问

我的天啊你真狠!

2020-02-21医生回复:

只有锻炼好了,你才会受益,我每次骑车都要骑行4-5个小时,这还比不了马拉松,42公里,慢慢就会适应,等你习惯了,你就会感觉骑行2小时没感觉,骑车锻炼的活动量比跑步小多了,但跑步对膝关节有害而无力

其他答案 (6)

张秀杰 主治医师
菏泽市中医医院
投诉 2020-02-21 17:46
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院
投诉 2020-02-21 17:47
范家伟 主治医师
聊城市第二人民医院
投诉 2020-02-21 17:49
周国辉 副主任医师
江西省抚州市第一人民医院
投诉 2020-02-21 17:59
显示全部答案>>
疼痛疾病百科 疼痛通常由伤害性刺激引起,伴有不...
产后风湿性肌肉疼痛的缓解 女性如果出现了明显的身体不适的症状,
医生微视频 健康问答1分钟小视频
名医
讲座
语音讲座 第一讲:肌筋膜炎的认识与疼痛
  • 涉嫌广告
  • 毫无帮助
  • 违背伦理
  • 非法内容
  • 违反医学常识
取消