我觉得，自己有抑郁和焦虑

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你嗜睡，但睡眠质量差，总是夜醒，多梦，总是很无力，头重且疼，对什么事兴趣一般且很快就会过去，觉得未来不太会好了，总是很焦虑，特别易怒，有时候还莫名亢奋，不知道在开心什么，病史5个月，有患神经症或双相情感障碍的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

病情分析：
你好，根据你所描述的情况嗜睡，睡眠质量不好，总是夜醒，多梦等，可能是因为神经衰弱引起的症状。

指导意见：
建议保持清淡饮食，避免油腻辛辣煎炸食物，多吃富含维生素和纤维素的食物，多喝水，早睡早起，养成良好习惯，可以先使用谷维素，刺五加胶囊等药物进行治疗观察。

病情分析：
据你的描述分析，由于外在因素的压力和刺激造成睡眠质量差。出现焦虑的症状。情绪不稳定要及时的进行调整。

指导意见：
首先要调整睡眠，可以口服谷维素，调理植物神经功能紊乱，改善睡眠。必要时喝中药给予镇静安神的药物进行调理。副作用小，也可以看心理医生进行心理疏导。

病情分析：
你好，根据你所描述情况。睡眠质量差。多梦，无力，。

指导意见：
你的这种情况有轻度抑郁症的可能。建议你平时养成良好的作息习惯。多活动。加强体育锻炼。必要时可到医院就诊，在医生的指导下调节治疗