不知道为什么总是莫名其妙生气
2020-02-22 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：最近总是莫名其妙的生气，生气之后控制不住自己。有时候为了避免暴脾气只能把自己放在没有的地方。这是怎么回事啊？
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
您好，根据您说的情况，22岁男性出现情绪不稳定，脾气暴躁生气等情况，需要学会管理和控制自己的情绪，减少独处的时间，多和家人朋友交流沟通，或者他们的理解支持和帮助。
指导意见：
多和同龄人进行交流沟通，和家长进行交流沟通，减少独处的时间。每当要发火时可以内心先数十个数，每数一个数自己的火气就会减少一些，适度体育锻炼分散注意力。还可以通过唱歌，写日记等方式缓解自己的不良情绪。
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2022-08-19 12:24
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