入睡困难，失眠，容易惊醒

病情分析：
你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，需及时到正规三甲医院精神科就诊，由专科医师给予必要的心理疏导，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

病情分析：
您好，您近期入睡困难，失眠，考虑您心理压力过大，从而引起了上述表现，要么就是因为您受到了惊吓，所以出现了上述情况，建议您调节好心态，调节好作息时间，必要时心理门诊就诊。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，避免剧烈运动和过度劳累，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
您好，这种情况建议中药治疗，效果较好且副作用较少，建议杞菊地黄丸和补心丹就可以了

指导意见：
安排规律生活，避免这种情况最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯