一到晚上就睡不着，心情沉重，有很多的不甘
2020-02-23 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：一到晚上就睡不着，心情沉重，心里有很多的不甘。
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你一到晚上就睡不着觉，心情沉重，有许多的不甘心。像这种情况有可能是抑郁并伴有一定的焦虑导致的，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。也可以适当的吃药治疗，自己多培养些兴趣爱好，每当出现这些负面情绪的时候，就找些别的事情去做，既然不甘心，那就努力的改变自己，也要学会接纳自己，顺其自然。
主要是在家治病，去年在家一年，现在又不可能不烦，没钱治病，老公不给钱，还有我女儿的死
根据你的量表结果显示你们目前并没有太大的心理问题。在正常范围之内的。主要还是现实生活当中，你遇到了很多的事情导致的这些情绪，你最好能去做个心理的疏导和治疗，对你会有帮助，孩子去世。伤心真的是可以理解的，但是人死不能复生，不要再老是想这件事，你自己开开心心的过好自己的日子。
其他答案 (1)
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- 唐潇泓 二级心理咨询师
- 咨询：148人
病情分析：
看到您心情沉重，有很多的不甘，晚上也不能很好的入睡……请问是什么事情让您感觉到不甘心的呢？
指导意见：
建议您：一，找专业心理咨询师进行心理疏导。二，学习心理学知识，提高自我功能。三，找您信任的朋友或者闺蜜倾诉是。四，您可以通过自我调节辅助来改善，比如体育锻炼，听音乐，多亲近大自然，发现美好的事物调节情志，培养更多的兴趣和爱好，丰富您的生活等等。欢迎您关注我进一步交流，希望能更好的帮到您，祝您早日康复！
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