长期失眠睡不着，大概一个月了

病情分析：
这种情况主要考虑休息不好导致的，这个年龄放松心情就可以了，平常晚饭不要吃的太饱，清淡饮食有好处的，避免辛辣刺激油腻的有好处的，平常睡前揉揉耳唇有好处的，也可以用热水泡泡脚

病情分析：
睡眠是我们体力和精力恢复的一个重要的阶段。假如你失眠的话，就你的体力和精力就会出现问题，在精力的恢复上就会出现头疼，头晕头胀。并且会影响第2天的社会功能影响力，注意力定向，力记忆力都通通下降。并且全身无力没有。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，患的是睡眠障碍，多数是由于植物神经功能调节紊乱或精神压力大引起的。

指导意见：
目前这种情况建议你保持心情舒畅，减少精神压力，调整好自己的睡眠时间，可以暂时口服，右左皮克隆和甜梦口服液进行治疗，改善睡眠质量。

病情分析：
长期出现失眠的现象。导致了整天没有精神头晕头痛的临床症状，首先要确定引起失眠的具体原因。

指导意见：
所以如果出现长期失眠，首先要注意精神压力，不要过大。同时要排除一些躯体疾病引起的，如果没有躯体疾病，可以选择应用一些镇静催眠的药物进行治疗。