我在减肥黑咖啡什么时候喝最好
2020-02-23 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：最近在吃蔬菜蛋白质减肥不吃垃圾食品网上说黑咖啡应在早上中午饭后运动前喝可是我运动一般在晚饭后一个时左右后运动那个时间喝黑咖啡可以吗也有人说下午运动但我觉得晚饭吃完运动效果好点
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果想减肥的话，还是建议控制饮食，多锻炼身体，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃，如果想喝黑咖啡的话，建议饭前一个小时吃，这样能够增加饱腹感，一定要进行有氧运动！睡觉前建议不要吃任何东西，建议持之以恒。
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2020-02-23 15:02
其他答案 (1)
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- 孙绪伟 副主任药师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，喝黑咖啡减肥只能起到辅助作用，减肥还是需要管住嘴迈开腿，适当控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃优质蛋白，禁食油炸热量高的食物，增加有氧运动，每天运动四十分钟以上，长期坚持肯定会有效果。
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追问 2020-02-23 14:59
2020-02-23患者追问
那应该什么时候喝
2020-02-23医生回复：
最好早上上午喝，以免耽误夜间睡眠。
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