湿热体质，湿气重，脾胃虚，气血两虚

病情分析：
你好，你的情况要是很容易上火，不建议用你说的这些药物，毕竟桂圆等，偏热，

指导意见：
你的情况可以用党参、茯苓、白术、当归、黄芪等泡水代茶饮，不建议用上面的这些药物，可能会导致上火。希望能给你帮助。

病情分析：
红枣枸杞生姜桂圆红茶是有温补气血功效的饮品，湿热体质喝这个确实是容易上火，脾胃虚弱湿热内蕴应该喝薏米红豆茶。

指导意见：
建议平时注意清淡饮食，避免熬夜，饮食和睡眠要有一定的规律性，湿气重可以适度增加体育运动量，多参加有氧运动。