小腿酸痛足跟痛怎样缓解

病情分析：
目前这种情况来说，有可能是存在局部损伤的范围问题，造成这方面的营养情况，然后再根据情况来帮助具体情况看看来帮助调整物理治疗的方式来帮助改善目前的问题。一般可以考虑通过小针刀等方面的方式处理。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是腰部受凉劳累，或者是腰椎间盘突出症引起的症状。

指导意见：
如果要确诊建议你去医院让医生面检查体看看，必要时配合CT检查明确。目前建议你好好休息一下，避免腰部受凉及劳累，避免长期弯腰，保持良好的坐姿及站姿。腰部上上热敷，配合按摩，针灸，烤灯照射更好。锻炼一下腰背肌

病情分析：
你好，你的情况应该是骨质增生或跟腱炎的问题引起的。最好是去医院做个检查看看。

指导意见：
如果是骨质增生，你可以买点大活络丸来服用。如果是跟腱炎引起的，你可以通过针灸按摩或是微波、蜡疗、红外线等方法来治疗恢复