失眠症抑郁症超重脾气不好

病情分析：
根据您描述的问题，失眠抑郁，脾气大，心情不好，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科，面诊医生，做心理疏导药物治疗。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，减少不良刺激，保持心情愉悦，适当运动，劳逸结合。