睡眠不好，入睡时间长，早醒

病情分析：
您好，您的情况是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的症状，建议口服谷维素，维生素B1，刺五加治疗，注意调节好心态，放松心情，避免忧思过虑，紧张焦虑等不良情绪，睡前喝一杯温牛奶，用热水泡泡脚有助于睡眠，祝您健康！

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你这是失眠症，可以服用褪黑素佐匹克隆枣仁安神胶囊等药物治疗，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。

指导意见：
养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，多喝温水多运动，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，根据你所提出的问题。睡眠质量不好入睡困难是可以使用药物进行调理的，可以口服刺五加冲剂，养血安神片，柏子养心丸等，根据自己的情况选择合适的。

指导意见：
而且要养成良好的生活习惯。作息时间要规律。睡前用温水泡泡脚，也可以用酸枣仁或者是桂圆肉泡水喝，都能够改善睡眠。