睡眠质量不好，入睡时间长
2019-03-07 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：女。2月底开始，晚上入睡时间长，睡眠质量不好，经常会醒来，白天比较困，但是睡午觉也经常睡不着，可能和压力有点大和紧张有关
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
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2023-01-04 10:23
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