经常睡不着，时间长了心脏受不了，有两三年

指导意见：
你好，这种情况考虑属于神经衰弱，不要随意服用褪黑素，也是有依赖性的，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。

病情分析：
您好，青年朋友经常睡不着，时间长了心脏难受。有两三年了，睡眠睡着了也容易醒浅度睡眠。您这种情况首先要调整好作息时间。白天要参加体育运动如跑步。晚上要保证睡眠时间。您可以服用褪黑素然后观察病情。

病情分析：
你好，褪黑素，又名黑素细胞凝集素，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，褪黑素在人体中很少，

指导意见：
褪黑素能显著帮助睡眠，但是不宜多吃，吃多了是有副作用的，会影响体内激素的分泌，导致内分泌紊乱，还可能会引起的起床后头脑发昏，出现短暂记忆力下降。愿你健康