失眠暴躁忧郁难过不被认可

病情分析：
目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。这一方面可能与个性有关。需要排除某些精神心理疾病。建议及时调整心态，增强自信，加强与人沟通，化解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

病情分析：
根据您描述的问题，失眠，哭泣，忧郁难过，胡思乱想，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢的事情，转移注意力，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调节自我减压，可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪。

病情分析：
每天都要哭泣，感觉到不被认可，感觉到心里非常难受，影响到了睡眠，你可能存在着一定的阈情绪，这样持续了多长时间了？

指导意见：
你的情绪低落，你的家人是否看出来这样的情绪低落，影响到你的学习和生活了吗？如果你自己难以调整，就需要去医院看心理医生

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，请问这种状况有多长时间了，是什么原因导致你出现这种情况的呢？

指导意见：
不知道你的职业和年龄，失眠，暴躁，忧郁难过，不被认可。这些症状都会互为因果，也是可以避免的，比如你说每天都要晚睡，既然有失眠的情况，为什么不按时上床睡觉做到规律生活呢？你可以在纸上罗列一下，看看目前最困扰你的是哪点123的列出来。首先要解决自己能解决的，通过自己的努力能够克服的问题。如果感觉到自己无法靠自我调节，并且已经影响到你目前的工作和生活了，那是需要看看心理医生的。