最近开始锻炼身体膝盖疼痛

病情分析：
哦你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述，考虑是运动量大有关系，治疗上，建议休息。局部热敷，用热毛巾热敷，可以外用活血止疼的膏药，外敷筋骨止痛膏，带护膝，避免剧烈运动，观察一段时间，看看再说。

病情分析：
你这种情况应该属于膝盖部的骨性关节炎。应该按照骨性关节炎的资料进行处理。

指导意见：
治疗骨性关节炎的方法很多，应该先到医院进行拍片。看看属于哪一种情况。然后对症治疗即可。

病情分析：
你如果平时跑步都是有做热身运动吗？或者是跑步的时候有没有跑步的距离和时间都过长了

指导意见：
建议开始锻炼的时候一定做热身活动，还有就是跑步的话一定穿跑步鞋，这样的话有减震缓冲的作用