失眠，入睡困难，失眠快一个月了

病情分析：
你好！目前你描述的表现是典型的失眠症，主要是入睡困难，导致这种情况最常见原因就是你的心理压力较大，建议你先自己调整心态放松心情，增强体育锻炼试试能不能缓解，实在不行可以临时服用佐匹克隆片睡前两片改善睡眠质量！

病情分析：
根据描述的这种情况，入睡困难睡不着，然后总算是失眠很长时间了，一到晚上一点困意也没有，这是神经衰弱的表现。

指导意见：
编剧以上临床表现考虑为神经衰弱，平时压力不要太大，注意作息时间，避免情绪波动，保持心情舒畅，可以口服谷维素，维生素b一安神补脑液。

病情分析：
您出现失眠入睡困难的现象，已经有一个月的时间了，首先大家建议最好还是积极的寻找导致失眠的具体病因。

指导意见：
首先建议你最好还是避免精神压力过大，适当的参加些有氧运动，同时可以服用一些调理睡眠的药物，比如安神补脑液，必要时在医生的指导下可以服用艾司唑仑进行治疗。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，入睡困难失眠，可能和目前宅在家里缺乏运动，作息时间不规律有关系。你可以用点儿药物进行调理。

指导意见：
白天最好不要睡觉，而且即使宅在家里也要保证一定的运动量，可以在家里面多做些家务适当的活动活动。睡不着觉，晚上可以用温水泡泡脚，喝杯牛奶或者是小米粥，能够改善睡眠，也可以用养血安神片。