一个人睡觉睡眠质量会很差
2020-02-27 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：19岁开始在外面租房子住了，这两年开始一个人睡的话需要翻来覆去睡一个小时左右才睡得着，早上又很早就醒。回到家住的话又会好很多睡的很香，和男朋友住睡眠质量也很好。
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满意答案
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- 苏长英 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
可能你在家里和与男朋友一起居住，有很好的安全感，所以睡得香，而自己一个人有点心思，或者没有安全感，总是有种失落的情绪，导致睡眠质量的下降，这样你可以和闺蜜或者是家人一起居住，或者每天睡觉前喝点安神补脑液调节一下你的紧张情绪，白天多做一些户外运动，尽量放松心情
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2020-02-27 08:44
其他答案 (1)
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- 舒宁宁 副主任医师
- 大庆油田总医院
病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
指导意见：
建议你平时适度的运动，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物治疗的
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2020-02-27 08:43
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