想喝好即蛋白饮料，来补充蛋白质可以吗

病情分析：
想补充蛋白质，可以多吃瘦肉鸡蛋，喝牛奶都可以补充蛋白质，而且是优质蛋白质，不要喝蛋白饮料，里面连含有糖粉蛋白很少没有过多的营养价值。

病情分析：
喝300毫升的乳饮料，所能摄取的蛋白质也仅在2-20g左右，而成人每日大约需要摄取蛋白质60g～80g，处于生长发育期间的青少年对蛋白质的需要量更大。因此，想要通过喝植物蛋白饮料来补充蛋白质绝对是“杯水车薪。

病情分析：
从你描述的情况来分析，不建议你通过饮料来补充蛋白质

指导意见：
这种情况下，建议你通过合理的饮食进行补充蛋白质。例如瘦肉，鱼类，蛋类等动物蛋白比较多。豆类蛋白和鱼类蛋白对人体比较好。