我变得很害怕站起来回答问题，害怕别人对我的评价

病情分析：
目前存在一定的紧张焦虑情绪，比如过分担心，不安。一方面与精神心理因素有关。例如容易受外界因素的影响。或者合并有精神心理疾病。如焦虑障碍啊，或者社交障碍。一方面可能与个性有关。如内向，敏感缺乏自信。需要及时调整心态，增强自信，加强与人沟通，严重者需要治疗或者药物治疗。

病情分析：
你总是担心，总是怕，总是怕自己的表现不好，怕别人有负面的评价，不敢站起来回答问题，你的怕担心比较多的

指导意见：
如果你控制不了，改变不了这种怕和担心自己又感觉到很痛苦，想改变调整自己，那就需要去医院看精神心理科医生，你可能是焦虑相关障碍

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友沟通，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质和语言组织能力，做事情对自己要有信心，调节需要一个过程，一定要坚持，只有坚持才会有改变。