平台期间该不该吃蛋类牛奶
2020-02-28 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：每天锻炼身体不掉称的原因是因为体内蛋白质和水分增多脂肪减少。加强锻炼身体少吃蛋类肉类牛奶可以预防这种现象。那平台期间该不该吃蛋类牛奶?
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，体重的减轻，需要身体摄入的少，身体消耗的比较多！但是人体维持生命，每天都需要蛋白质，脂肪，碳水化合物，微量元素等，所以平台期间也必须吃蛋类牛奶，补充蛋白质脂肪，维生素及微量维生素元素！要时刻保持自己的，足量营养摄入，因为你目前正处于长身体的是关键时候
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2023-01-04 12:57
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